久々のおにぎりと味噌汁のごはん。
おにぎりはたかきびと麦の雑穀ご飯をつかって、鰹節とゴマ、中に先日作った梅肉ペーストを入れました。
味噌汁は玉ねぎ、エリンギ、ミニ高野豆腐。
久しぶりに食べると体に染みるメニュー。
美味しいラーメンや絶品のパスタやスイーツ、そんな物を食べた後こそ、体に染みる一品です。
何にも買わない日で家中の食品を把握してから、スーパーでの無駄な買い物が止まりました。
週1〜2回位会社帰りに立ち寄っていますが、買い足すのも肉と野菜を厳選して買って500円とか。笑ってしまうようなお会計になった。
昨年からダイエットの為にグリーンスムージーを飲むようにしていたのですが、このメニューを食べていて、やめようと思いました。
バナナジュースのようにおやつとして飲むのは良いけど、ダイエットの為に飲むのは辞めよう。グリーンスムージーを飲むと、確かに顔まわりは少しスッキリした感はあります。
しかし、グリーンスムージーを作る材料で冷蔵庫がごちゃごちゃしてしまうし、お金もかかる。食べすぎて体が重いと感じたら、おにぎりと味噌汁で軽めの食事にすれば良いんじゃないかな。
グリーンスムージーを取り入れるよりも、太っていなら必ず食事に問題があるはずだから、とりすぎている分をマイナスをしよう。
そう、お菓子を少し控えよう…。
そして歩こう。
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